Sunday, April 3, 2016

健身计划

每周日总结一下
11:00睡觉，6:30起床
  1. 周一、周三打篮球
回来立即泡衣服洗澡，11:30前睡觉

  1. 周二、周四深蹲
  2. 周五游泳或跑步
  3. 周六健步或深蹲
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